Stress और Pressure को कैसे ख़त्म करें

Freedom From Stress and Pressure by Sandeep Maheshwari:-

हमारे अन्दर से ही energy निकलती चली जाये और उसके रुकने का कोई तरीका न हो, अगर मैं example से बताऊँ तो जैसे lights हैं यहाँ पर, इन सबके स्विच हैं, स्विच किसी ने on कर दिया किसी ने ऑफ कर दिया, स्विच किसके हाथ में हैं – दुनिया के हाथ में हैं और मजे की बात क्या है, यहाँ पे एक light का एक स्विच होता है, अगर आप उस light कि तरह हो तो आपके सौ स्विच हैं, हज़ार स्विच हैं, जितने relatives हैं सबके हाथ में स्विच है किसी ने भी एक स्विच दबाया तो ऑफ गए, फिर on होने के लिए क्या करते हो ?

Motivational videos देखते हो ? sir, कुछ ऐसा कर दो कि मज़ा आ जाये |

ये सब temporary solutions हैं, इसका कोई फायदा नहीं है, Real Solution क्या है ?

बिलकुल relax हो करके, आराम से, ठन्डे दिमाग से with patience समझने की कोशिश करो कि वो source of energy क्या है, एक बात तो पक्की है कि energy का source कहीं बाहर नहीं है ! तो source अन्दर ही है और अगर वो source हमको समझ आ जाये तो क्या फर्क होगा- एक तो है कि हम ऐसी light बनें जिसके अनलिमिटेड स्विचेस हैं जो दुनिया के हाथ में है, कभी on हो गए कभी ऑफ हो गए एक तो ये तरीका है जीने का, एक और तरीका है just for Fun ! इसका कोई स्विच है क्या ? इसको ऑफ करने का कोई तरीका है, कोई तरीका नहीं है |

आपको सूरज बनना नहीं है आप सब सूरज ही हो, मतलब आपमे, मुझमें और दुनिया के कोई इन्सान में कोई फर्क नहीं है रत्ती भर भी नहीं, ये बहुत ही deep level की बात है, अनलिमिटेड energy आपके अन्दर भरी पड़ी हैं, अनलिमिटेड potential है, अनगिनत possibilties हैं लेकिन सिर्फ अपने Thoughts के level पे आप छोटे होते चले जा रहे हो, as kids आप सबमे कितनी energy थी, थी या नहीं थी ? बहुत थी | कुछ फर्क पड़ता था क्या, किसी से ये हो गया वो हो गया, लड़ाई-झगडा हो गया पर चलते ही चले जाते थे, घरवाले इतना कहते कि मत तोडना-मत तोडना मगर तोड़ ही देते थे, सुनते थे किसी कि न जी, मतलब कमाल की energy थी | तो क्या है ऐसा जो हमारी energy को खींच लेता है और मजे की बात ये है कि ये हम सबको पता है, जो दुखी है, डिप्रेस्ड है, परेशान हैं उसमे energy की कमी है, energy है भी तो negative energy है, लड़ने-मरने को तो वो तैयार है लेकिन उसको कोई constructive काम करने को बोला जाये तो – नहीं, नहीं करेगा;

तो ये positive, creative और constructive energy हमारे अन्दर कहाँ से आती है – जब mind पूरी तरह से relaxed हो, mind पूरी तरह से एक जगह पर लगा हुआ हो, उसमे हज़ार चीजें नहीं घूम रही हों, नहीं तो हमारे mind की हालत ऐसी हो जाती है जैसे, कोई computer hang पड़ा हुआ हो !

मोबाइल में अपने बहुत सारे apps डाउनलोड कर लिए, अब समय आ गया है फैक्ट्री सेटिंग को समझने का, बच्चे अभी फैक्ट्री सेटिंग्स पे हैं, इसलिए उनमें इतनी energy है, इसका solution क्या है कि अब आपको वापिस बच्चे जैसे बनना है |

बच्चों में फिर भी maturity होती है, हम शरीर से बड़े हो गए हैं पर maturity level जीरो हैं |

Real में maturity क्या होती है :- When we are eager to learn, open to learn, able to learn ! पूरी तरह से हम alert हैं, aware हैं, हर moment में कुछ नया सीखेने के लिए, कुछ नया करने के लिए....

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